Sebastian Arabi

Prof Arabi Sebastian

RFD – Tasa de desarrollo de la fuerza (video)

Sebastian Arabi

Sebastian Arabi

Prof. Arabi Sebastian
Comparto clase destinada inicialmente a alumnos de Ed física.

Con el fin de generar disparadores sobre el entrenamiento de la fuerza y su abordaje desde el “vbt”

Variable a tratar RFD = Tasa de desarrollo de la fuerza

Pregunta: 🤔 realizar la ejecución de fuerza (ejemplo: sentadilla) con la intención/empeño de empujar o
movilizar la barra a la mayor velocidad posible, nos permite ganar más fuerza? O ejecutándola normal/moderada es igual?

Pista: si sabemos a qué velocidades m/s movemos la barra sabremos qué % de pérdida de velocidad aparece fatiga.

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